[ 有機媽咪 ] 專業月子餐外送+全方位到府服務

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蔬菜類	傳統蔬菜的栽培過程，因為農藥與化學肥料過度使用，導致蔬菜污染嚴重。為了產後媽咪的健康，我們一律採用最費心費力的有機栽培蔬菜，雖然成本相對提高，但我們始終秉持「最養生的食材、最合理的價格」來回饋所有媽咪們。
雞肉	均採用養足六個月之放山土雞，以傳統飼養方式餵食玉米，絕不施打抗生素，媽咪健康100分。
黑豬肉	食品GMP是透過嚴格的衛生管理、良好規劃與健全品質之認証制度，為達到媽咪滿意的品質保障，我們一律使用通過GMP認證的黑豬肉。
米酒	不使用米酒水，酒精經由完全揮發才入料，讓每位媽咪均可安心使用。
黑麻油	來自花蓮30年以上的傳統製作經驗，由黑芝麻翻炒低溫烘培出的黑麻油，堅持純手工打造，每天限量300斤。

第一週食譜
靠生化湯及麻油豬盰，排掉懷胎10月累積在身體內的物質

月子飲品

觀音串、生化湯、紅棗茶、杜仲茶、荔枝殼

月子主食

杜仲豬肝、歸耆豬肝、茶油豬肝、四神豬肚、麻油豬心、菠菜豬肝(使用材料：黑豆酒、爆透老薑、黑麻油)

魚湯類

歸芎鰻魚、歸耆虱目魚、黃耆鱸魚、薑絲鯛魚湯、杜仲烏仔魚、黃耆鱈魚、赤鯮、鮭魚、鱈魚、鰻魚、豆仔魚、鯃仔魚、薑絲蚵仔湯

哺乳湯

木瓜豬腳、花生豬腳、黃豆豬腳、栗子桂圓燉豬腳（通乳草、王不留行）

藥膳類

杜仲尾椎骨湯、山藥排骨湯、黃耆烏骨雞、當歸羊肉湯、白汁牛肉湯、何首烏雞湯、黑豆黃豆排骨湯、四物雞湯、山藥香菇雞湯、淮山雞湯、十全大補雞、枸杞蝦、熟地羊肉、紅棗豬心、四神豬肚湯、八珍大補雞湯、當歸羊肉、黨蔘豆芽骶骨湯 (使用材料：杜仲黑豆酒)

甜品類

紅豆湯、銀耳蓮子、山藥紅豆湯、紅豆薏仁湯、地瓜黑糖老薑甜湯、紅豆湯圓、桂圓糯米粥

養生粥

百合蓮子粥、芝麻糊、八寶粥、山藥枸杞粥

養生飯

紅豆飯、五穀雜糧飯、薏仁飯、油飯、紅糟飯、黃豆糙米飯、紅豆薏仁飯、黑豆胚芽米飯、燕麥紅豆飯、小魚薑絲芝麻拌飯、菠菜胚芽飯、鮭魚芝麻香菜飯

有機蔬菜

高麗菜苗、菠菜、A菜、青江菜、地瓜葉、油菜、芥蘭、紅菜炒薑絲、魩仔魚莧菜、紅莧菜、莧菜、紅蘿蔔、青花菜、白花菜、大小豆苗、油菜、高麗菜、四季豆、紅鳳菜、龍鬚菜、山藥。（以上蔬菜依每週時令調配）

副菜

青椒牛肉、蝦仁炒蛋、芹菜透抽、麻油蚵仔、芥蘭牛肉、九層塔炒蛋、菠菜炒蛋、滑蛋排骨

退奶專用

麥芽或韭菜

時令水果

葡萄、蘋果、黑櫻桃...等

第二週食譜開始食補增進體力，以麻油腰子調理產後的疲勞感
	月子飲品	觀音串、生化湯、紅棗茶、杜仲茶、荔枝殼
	月子主食	杜仲腰花、麻油腰花、藥膳腰花 (使用材料：黑豆酒、爆透老薑、胡麻油)
	魚湯類	歸芎鰻魚、歸耆虱目魚、黃耆鱸魚、薑絲鯛魚湯、杜仲烏仔魚、黃耆鱈魚、赤鯮、鮭魚、鱈魚、鰻魚、豆仔魚、鯃仔魚、薑絲蚵仔湯
	哺乳湯	木瓜豬腳、花生豬腳、黃豆豬腳、栗子桂圓燉豬腳（通乳草、王不留行）
	藥膳類	杜仲尾椎骨湯、山藥排骨湯、黃耆烏骨雞、當歸羊肉湯、白汁牛肉湯、何首烏雞湯、黑豆黃豆排骨湯、四物雞湯、山藥香菇雞湯、淮山雞湯、十全大補雞、枸杞蝦、熟地羊肉、紅棗豬心、四神豬肚湯、八珍大補雞湯、當歸羊肉、黨蔘豆芽骶骨湯 (使用材料：杜仲黑豆酒)
	甜品類	紅豆湯、銀耳蓮子、山藥紅豆湯、紅豆薏仁湯、地瓜黑糖老薑甜湯、紅豆湯圓、桂圓糯米粥
	養生粥	百合蓮子粥、芝麻糊、八寶粥、山藥枸杞粥
	養生飯	紅豆飯、五穀雜糧飯、薏仁飯、油飯、紅糟飯、黃豆糙米飯、紅豆薏仁飯、黑豆胚芽米飯、燕麥紅豆飯、小魚薑絲芝麻拌飯、菠菜胚芽飯、鮭魚芝麻香菜飯
	有機蔬菜	高麗菜苗、菠菜、A菜、青江菜、地瓜葉、油菜、芥蘭、紅菜炒薑絲、魩仔魚莧菜、紅莧菜、莧菜、紅蘿蔔、青花菜、白花菜、大小豆苗、油菜、高麗菜、四季豆、紅鳳菜、龍鬚菜、山藥。（以上蔬菜依每週時令調配）
	副菜	青椒牛肉、蝦仁炒蛋、芹菜透抽、麻油蚵仔、芥蘭牛肉、九層塔炒蛋、菠菜炒蛋、滑蛋排骨
	退奶專用	麥芽或韭菜(退奶者用)
	時令水果	葡萄、蘋果、黑櫻桃...等

第三、四週食譜第三及第四週才是進補的最佳時機，以麻油雞藥膳調理身體
	月子飲品	觀音串、生化湯、紅棗茶、杜仲茶、荔枝殼
	月子主食	麻油雞(使用材料：紅標米酒、爆透老薑、黑麻油)
	魚湯類	歸芎鰻魚、歸耆虱目魚、黃耆鱸魚、薑絲鯛魚湯、杜仲烏仔魚、黃耆鱈魚、赤鯮、鮭魚、鱈魚、鰻魚、豆仔魚、鯃仔魚、薑絲蚵仔湯
	哺乳湯	木瓜豬腳、花生豬腳、黃豆豬腳、栗子桂圓燉豬腳（通乳草、王不留行）
	藥膳類	杜仲尾椎骨湯、山藥排骨湯、黃耆烏骨雞、當歸羊肉湯、白汁牛肉湯、何首烏雞湯、黑豆黃豆排骨湯、四物雞湯、山藥香菇雞湯、淮山雞湯、十全大補雞、枸杞蝦、熟地羊肉、紅棗豬心、四神豬肚湯、八珍大補雞湯、當歸羊肉、黨蔘豆芽骶骨湯(使用材料：杜仲黑豆酒)
	甜品類	紅豆湯、銀耳蓮子、山藥紅豆湯、紅豆薏仁湯、地瓜黑糖老薑甜湯、紅豆湯圓、桂圓糯米粥
	養生粥	百合蓮子粥、芝麻糊、八寶粥、山藥枸杞粥
	養生飯	紅豆飯、五穀雜糧飯、薏仁飯、油飯、紅糟飯、黃豆糙米飯、紅豆薏仁飯、黑豆胚芽米飯、燕麥紅豆飯、小魚薑絲芝麻拌飯、菠菜胚芽飯、鮭魚芝麻香菜飯
	有機蔬菜	高麗菜苗、菠菜、A菜、青江菜、地瓜葉、油菜、芥蘭、紅菜炒薑絲、魩仔魚莧菜、紅莧菜、莧菜、紅蘿蔔、青花菜、白花菜、大小豆苗、油菜、高麗菜、四季豆、紅鳳菜、龍鬚菜、山藥。（以上蔬菜依每週時令調配）
	副菜	青椒牛肉、蝦仁炒蛋、芹菜透抽、麻油蚵仔、芥蘭牛肉、九層塔炒蛋、菠菜炒蛋、滑蛋排骨
	退奶專用	麥芽或韭菜
	時令水果	葡萄、蘋果、黑櫻桃...等

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