小寶寶手腳冰冷，真的不必理他！
「醫師，對於剛滿月的小人衣服被子該怎麼穿蓋，我一直很困擾，臉上長熱疹，但手腳卻涼涼的，該怎麼衡量？」這也是許多新手媽媽感到疑惑的問題，事實上，小小孩的中樞神經尚未成熟，熟睡時會盜汗和手腳冰冷都是正常的，因此手腳冰冷不代表小孩真的很冷，一直蓋被子反而會讓他長濕疹，媽媽自己穿幾件衣服，就讓寶寶穿幾件衣服，手腳冰冷真的不必理他。
手腳摸起來涼＝寶寶感覺冷？
天氣冷颼颼，寶寶的手腳摸起來涼涼的，這樣就表示寶寶會冷嗎？怎麼知道還不會表達自我感受的寶寶，現在到底感覺冷還是熱呢？臺安醫院產後護理之家護理長余茹敏表示，一般長輩或爸媽會以「手」和「腳」的溫度來評估寶寶身體是否會冷。但嬰幼兒的基礎代謝率較成人略高，其體溫也會偏高一點，所以除了評估手腳的溫度，另外可以摸頸部或背部有沒有流汗來評估寶寶穿的衣服量是否適中。
手腳只是評估項目之一
就像是許多女生有末梢血液循環不佳的困擾，雖然手腳較為冰冷，但實際上身體卻不會覺得太冷。因此，在天氣稍涼之際，爸媽很常發現寶寶的手腳有些冰涼，但身體其他部位摸起來卻是溫暖的，可適時調整一下寶寶的衣服。
余茹敏護理長表示，寶寶的手腳溫度只能當作是評估的選項之一，除了手腳，還可以摸摸寶寶的頸部、背部。如果溫暖則代表寶寶是感覺暖和的；如果有些濕濕的，可能是熱到冒汗了。
比起大人，寶寶到底是比較怕冷還是怕熱呢？余茹敏護理長指出，寶寶的體溫比大人其實還要高，因此，寶寶不僅怕冷、也怕熱！
冬天就是要包得像肉粽一樣？
天氣冷，寶寶若是穿得太少，是否就容易感冒？一般長輩總會覺得寶寶冬天應該穿得越多件、越厚重，才不會讓寶寶著涼。然而，這個答案不是絕對的！感冒是因為感染了病毒所引起，與穿多穿少沒有什麼直接的關係。但是在寒流來襲之際，一般爸媽也不可能帶寶寶外出，更不會只讓他穿著薄薄的兩件衣物。如果穿得太多，寶寶一旦活動便會流汗，衣服被汗液濕透，反而容易因此著涼。
余茹敏護理長表示，若擔心寶寶感冒流感季節盛行時，減少出入公共場所的機會，並養成勤洗手的好習慣，另外可諮詢醫師的建議接種流感疫苗，這才是預防感冒的王道！
Ponit1、衣物適加添加即可
自己有兩個小孩的余茹敏媽咪，以專業護理師及老手媽咪的經驗分享，在家的室內溫度建議約為24～26度，天氣冷在家頂多再套上背心或薄外套通常就足夠，建議小寶寶穿衣只要和成人一樣就好，頂多再多加一件即可。如果要到戶外，則建議視天氣、溫度狀況，調整搭配外套或保暖的帽子及襪子，都是必備的。
Ponit2、穿上襪子保暖腳丫
有別於還只能躺在床上的小寶寶，得靠著衣物或包巾保暖，會爬、會走甚至是會跑的寶寶，活動量相對較大，其體溫更容易因活動而上升，平時在家穿著吸汗材質的紗布衣或包屁衣再加個背心或薄外套即可。另外，余茹敏護理長建議，已經會在地上爬來爬去、走來跑去的寶寶，天冷時別忘了適時穿上襪子，以免地板過於冰涼，讓寶寶不舒服。
Ponit3、帽子要挑透氣材質
有些爸媽擔心頭上沒幾根毛的寶寶，一吹到風就會著涼，因此，即便在家也特地替寶寶戴上厚厚的毛線帽，藉以保暖頭部。然而，實際的情況是寶寶稍微活動一下，就滿頭大汗了。余茹敏護理長指出，帽子的挑選建議以純棉透氣、柔軟舒適材質為佳，而厚薄度就視天氣及溫度差異來選擇。此外，當寶寶戴著帽子時，爸媽應該要隨時檢視寶寶的額頭，以避免熱到冒汗了。
天冷，給爸媽的三個小提醒：
1.嬰兒的洗澡水，不管天氣多冷都是攝氏28~32度，水溫不要太高。擔心著涼可以提高室內溫度，而不是提高水溫。
2.嬰兒最好不要泡溫泉，因為溫泉水溫太高，會傷害嬰兒的皮膚。
3.要注意保暖，大人穿幾件，小孩就穿幾件。
文章分享自 嬰兒與母親〈手腳冰冷，寶寶感覺冷？冷颼颼，多穿幾件才不會生病！？〉／〈黃瑽寧醫師健康講堂〉
.
