為什麼寶寶一直將副食品吐出來呢？其實最重要的原因，就是寶寶根本不想吃！一個一直以奶為主食的嬰兒，突然接觸到不同的食物氣味，想當然一定是湯匙才剛送進嘴裡，下一秒寶寶就用舌頭頂出來，但是媽咪們也不用灰心，這是寶寶最初的本能反射，只要多點時間訓練就可以。不過也有些媽咪明明已經試過一兩個月的餵食了，寶寶還是會有將副食品吐出來的狀況，所以我將這些原因寫下來供大家參考。
一. 副食品餵食時間沒抓好，所以寶寶不餓或是寶寶太餓
不餓的寶寶根本就不想吃，太餓的寶寶只想要喝奶。所以餵食副食品的時間通常都選擇在兩餐奶之間（或是喝奶前一小時）且心情愉快時（要睡飽）用餐，讓寶寶有點餓又至於餓過頭，寶寶對於副食品的接受度就會較高，但是每個寶寶的氣質不盡相同，所以建議照護者要自行觀察找出最佳時機。
二. 寶寶生理上不舒服
長牙或是生病讓寶寶不舒服，這時候餵食副食品就不要要求一定要達到平常的食量，少一兩餐沒吃沒關係，等寶寶身體狀況改善了，自然就會有心情吃飯。
三. 副食品太冷或太熱
有些寶寶對於副食品的溫度很要求，所以要保持食物的溫度。當初糖姐就是如此，只要副食品涼掉就拒吃，這時候我會再微波10秒加熱，或者是將副食品的碗放在隔水加熱的大碗中，餵副食品時就不會涼掉。
四.副食品太稀或太濃
一般來說，寶寶副食品的進度是4-6M吃十倍粥（打泥-一半泥一半不打泥），7-9M吃八-五倍粥（不打泥），10-12M吃濃粥-軟飯，所以要適時調整副食品的濃稠度，除了讓寶寶有練習到壓碎咀嚼的口腔能力，也讓寶寶保有享用到不同口感變化的新鮮度。但是每個寶寶個性不同，依我的例子來說，糖姐不愛泥愛顆粒，所以轉換很快，波妹愛泥不愛顆粒，一吃到有顆粒的十倍粥，馬上就把那一顆米粒噴出來。所以照護者要自行觀察最準唷。
五.副食品太難吃
副食品的食材也要用心搭配，譬如冬瓜豬肉粥、南瓜雞肉粥、番茄牛肉粥、莧菜魚肉粥這幾款副食品搭起來一定好吃，建議照護者可以多用心搭配，寶寶就會更愛吃副食品。食材搭配最忌諱的是為了讓寶寶每種食材都能吃到，結果就每種加一點，造成總體氣味不佳。煮好的副食品自己也要嚐嚐看，大人都喜歡吃，寶寶也才會接受。
六.想要回用餐的掌控權（9M左右）
被餵食久了的寶寶，也會想要自己吃飯，所以當寶寶開始會搶妳手中的湯匙時，就代表可以準備手指食物給孩子，等孩子手指的掌握度更好後（10M左右），甚至也可以準備一支湯匙一小份副食品給寶寶自己吃，照護者自己也拿一碗邊餵食寶寶，漸漸地，12M寶寶甚至可以自行吃完50%的餐量。
確定沒有吐舌反應之後 少量多樣化的給予
四個月大之後，當您家的寶寶開始對大人的食物睜大眼睛，感到有興趣的那一天，即可開始他的副食品之旅了。有些寶寶在這個年齡有所謂「吐舌反射」，會用舌頭將固體食物頂出嘴巴，不過待吞嚥能力成熟後，此反射就會消失，所以家長可以先用軟食物測試一下。做法是：將大人餐桌上的飯加一點點湯汁，壓爛搗碎變米糊之後，用小湯匙餵給寶寶一小口。切記千萬不要急，不要多，先看看他的反應。有些寶寶很快會吞嚥，有些寶寶要試個一、兩週，都沒關係，反正先讓他玩一玩。
當確定寶寶已經學會吞嚥之後，就可以開始所謂「少量多樣化」的給予。甚麼米精麥精跟奶混在一起喝啦！十倍粥五倍粥吃好幾天啦！這些都是錯誤的做法，讓食物過於單調，而且完全沒有訓練到寶寶咀嚼的肌肉。以前專家會建議增加食物的種類以「三天增加一種」為單位，但現在的我也已經不再如此建議了。新的添加副食品概念是：少量多樣化的副食品刺激，而不是單一食物連續給好幾天。
此外，剪碎壓爛很重要，比如說堅果花生等硬食物，三歲以下絕對不可以整顆餵食。
不用害怕若發生過敏症狀時抓不到兇手。一般情形下，這樣的少量多樣化飲食，就算有不適應，也只會發生輕微的症狀，比如說少許皮膚疹子、輕微的肛門周圍小紅疹等等，這些情形都不需要太在意，畢竟下次吃到同樣食物，又是好幾天以後了。萬一真的發生大過敏，比如說全身發癢蕁麻疹，或者腹瀉有血絲，一定是當天吃完就會發生，雖然可能已經吃了好幾種食物，但是相信我，每個媽媽幾乎都可以猜的出兇手是哪種食材。會發生這樣的情形，常常是餵寶寶吃的太開心，結果不小心過量了。
如果真的只是吃個一兩口，就馬上有明顯大過敏的跡象，此食物可先暫停兩週，之後把量減半再試一次。如果連續兩次都大失敗，此食物才被放棄，等寶寶一歲以後再試看看。
本文分享自 K力〈寶寶將副食品吐出來的六種常見原因〉〈黃瑽寧：如何幫寶寶添加副食品〉
