嬰幼兒常常會睡到一半醒來，通常是因為寶寶剛好在淺睡期，若這時又剛好有外來干擾或身體不舒適時，就會容易醒來，孩子不會說，當然只會哭鬧，所以爸爸媽媽千萬別感到驚慌啊！
驚嚇反射是什麼？
驚嚇反射是剛出生的寶寶就會有的表現，當寶寶在面臨外界刺激時，由於腦神經中樞系統還沒發育完善，因此就會本能地做出這樣的反射行為，主要表現為雙手往外張開做出擁抱姿勢，兩個手掌都張開，全身緊繃和表情驚恐的樣子。
某些寶寶在睡覺時，如果聽到一些比較大的聲音或有比較大的姿勢轉變就會自己嚇到自己而出現很大的顫動反應，有時睡覺睡一睡就會因此而忽然大哭，那種感覺大概就是好像有人忽然推他或忽然甩他的手似的，而他在毫無預警下就被嚇到了！
這些很大的反射動作是新生兒寶寶的神經系統發展完善前必經的階段，大多數的孩子到了4-6個月過後，這種反射就會慢慢被整合掉，而不再出現動不動就被嚇到的表現。
有些孩子的驚嚇反應特別大，有些孩子反應比較沒那麼強烈，驚嚇反射比較明顯也並不代表孩子個性上就會有什麼缺陷，那只是表現出神經系統在接受到外界刺激時的反應而已。
常見寶寶夜哭夜驚的原因：
1.身體不舒適：當寶寶處在淺眠期時，寶寶正好感到肚子餓、尿布濕、感覺太熱、太冷…等不適，寶寶就容易醒來的。甚至是寶寶腹部脹氣和長牙期不適都容易造成夜驚，吃副食品的寶寶，若晚餐吃進去過多的易「產氣食物」，如綠花椰菜、馬鈴薯、地瓜、豆類、洋蔥、包心菜、球芽甘藍、青椒、茄子、芋頭、玉米、麵包、柑橘類水果等，當晚就有可能會睡不好唷！
2.寶寶作息不規律：寶寶晚上睡覺時間不固定，也會讓起床時間也不穩定。甚至過長的午睡時間或過晚午睡也都會影響唷！
3.活動量不足：白天活動量不足，缺少陽光照射的刺激，這種情形也很常見，因為我們的民俗風情是不要讓這麼小的小孩在外面「趴趴走」，很可惜這樣反而會讓寶寶入睡困難，不易熟睡，以至於容易食慾不佳！
4.過多感官刺激：由於現在父母都要上班，想陪孩子玩的時間都接近睡覺，但睡前和孩子玩過於刺激的活動會讓孩子過度興奮，另外白天看過多的電視、電腦等多媒體設備，這些的聲光刺激對寶寶而言太都過度了，也都會讓寶寶晚上容易驚嚇作夢的。
5.寶寶分離焦慮期：6個月時寶寶開始有明顯的分離焦慮，白天與媽媽分離的焦慮經驗，也會讓寶寶半夜容易哭醒需要找大人陪伴的。
寶寶夜驚該怎麼改善呢？
1.當寶寶半夜驚醒時，媽媽可先靜靜觀察且等待，看看寶寶是否能自己學習再度入睡，別急著介入安撫，因為有時大人一介入反而讓寶寶更加清醒且哭鬧的更大聲。
2.若寶寶真的持續哭鬧，媽媽再試著安撫(拍背/喝奶/開冷氣…)，讓寶寶再入睡。不要急著抱起來哄睡，而且中途千萬不要開大燈(小燈就好)，開燈會讓寶寶容易醒來就不睡。
3.若是寶寶真的醒來了，大人必須盡量不要與寶寶玩或過多的互動，一定要讓寶寶覺得無聊，或者大人可試著裝睡，寶寶才能知道是睡覺時間不是玩樂時間，才不會玩一整睌不睡。
4.6個月以前的新生兒容易餓且睡眠更短，作息較不容易建立。但到6個月之後，要試著讓孩子作息規律，固定時間上床睡覺，起床時間自然會固定。午睡時間也要差不多，且不要睡超過兩小時，下午5-6點之後盡可能不要睡，因為會影響晚上上床睡覺時間。建議剛開始調整作息時，媽媽可先記錄孩子的作息時間，了解孩子作息並逐步調整。
5.白天要讓寶寶的活動量足夠，也讓孩子有足夠的日照，晚上自然睡的好。寶寶除了吃飯睡覺時間外，其餘就是遊戲玩樂時間，媽媽可安排讓孩子盡情的使用精力的動態活動，特別是戶外活動，讓孩子晚上可睡的更好，這是非常重要的唷！
6.睡前盡可能不要進行太刺激的活動，白天也不要接觸太久的電視手機等多媒體設備，可在睡前進行寶寶身體觸覺活動，如寶寶按摩和觸覺刷按摩、棉被包寶寶的遊戲等，也可以聽聽輕柔的音樂，讓孩子情緒穩定，幫助睡眠。
7.有吃副食品的孩子晚上也可適量吃一點助眠的食物，像全穀類、乳製品、豆類、深綠色葉菜和香蕉等。
8.寶寶若是容易有分離焦慮或缺乏安全感，睡前媽媽要給予寶寶足夠的擁抱及陪伴。若是上幼兒園的孩子，和媽媽分離時的方式也要適當調整，讓孩子逐步學習和媽媽分離，才不會晚上帶著不安的情緒入睡。
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親子天下〈王宏哲：寶寶「夜驚」怎麼辦？〉
