寶寶不喝水怎麼辦？
因為水是無味的，剛接觸喝水的寶寶會比較難立刻接受也是正常的，爸媽記得不要操之過急，循序漸進，以下提供幾個要點給爸媽們參考：
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❌別用甜味引誘寶寶喝水 ❌
千萬不要因為想讓寶寶多喝一點，就老在水中加入糖份，以免這樣可能造成嚴重的幾個問題：
- 口味改變：若持續讓寶寶喝糖水，會使寶寶原本純淨的味覺被改變，因而較難接受口味清淡的水分與食物，最後養成不良的飲食習慣。
- 體重過重：攝取過多的糖分會容易使寶寶變胖，引發將來長大之後一連串的代謝問題。
- 乳齒蛀牙：如果寶寶正值長牙階段，過多的糖分停留在口腔中過久，容易使寶寶乳牙蛀牙，甚至侵蝕牙床，影響往後恆齒的健康發育。
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注意蜂蜜水、葡萄糖水的飲用時機
❗1 歲以後再餵蜂蜜水
蜂蜜裡頭可能有肉毒桿菌，1歲以下的寶寶若吃下肚，容易引發「肉毒桿菌中毒」，嚴重時會造成生命危險。
❗1 個月後別再餵葡萄糖水
許多長輩喜歡給寶寶喝葡萄糖水，但其實是不正確的觀念。新生兒容易血糖低，的確可以適當給予葡萄糖水（水與葡萄糖水比例=10：1，不可以太濃，有需要的爸媽請向醫師諮詢）但寶寶滿月之後，如果沒有血糖過低的問題，就不需要餵葡萄糖水了。
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如何訓練寶寶喝水？
剛開始喝水，千萬別強迫
寶寶剛開始接觸喝水時，千萬不可以強迫，以免引發寶寶反感。媽咪們一開始可以購買學習水杯，協助寶寶喝水。挑選水杯時，記得注意手把與杯身是否防滑、容易掌握，以及吸管是否柔軟有彈性、耐熱不易變形，耐咬但不會刮嘴。
💡 大人以身作則
小孩喝水的同時，爸媽最好也能陪著孩子一塊喝水。如果爸媽自己也把飲料當水喝，自然難以說服小孩乖乖喝水囉！
💡 適時提供替代飲品
如果寶寶還是不喜歡喝水或總是只喝一點點水，媽咪可以準備一些鮮榨的果汁，加水稀釋給寶寶喝，一步步培養寶寶的喝水習慣。
💡 變換方式增加新鮮感
夏天時可以給小孩冰涼一點的水，也可以加一些檸檬片、新鮮水果片增添風味。冬天時，水壺最好有保溫功能，溫水比較好讓寶寶入口。
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媽咪們可以嘗試各種方式，找出寶寶喜歡的喝水方式，包括用吸管、湯匙或其他不同的工具或容器喝水。
也可以為孩子挑選專屬的水杯，加上鼓勵、讚美的話語，甚至是透過玩遊戲的方式，讓寶寶不再排斥喝水。
可以和寶寶一起挑選喜歡的學習水杯款式，例如上頭有動物的水杯或可愛的卡通造型。
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文章分享自《如何訓練寶寶喝水》/ 《媽咪迷思：寶寶何時可以開始喝水呢？》
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👩🏻 有機媽咪到府坐月子 關心您和寶寶的健康 👶🏻
