「成長配方」、「成長配方奶粉」跟「奶粉」不一樣! 在 1 歲以前的配方奶粉規範很嚴謹,比較不會有營養過剩的疑慮,但 1 歲之後的配方奶卻不一樣,這時孩子已經可以開始吃副食品,所以1 歲後的配方奶被認為是「一般食品」,開始有了添加糖、香料等額外的添加物,平均而言,幼兒成長配方的醣含量比一般鮮奶多了30~120%,若與純乳粉相比,則多了30~75%,喝起來香甜潤滑,讓孩子不知不覺養成喜歡甜食、香料食物的習慣。

依據食藥署標示規定,如果以牛乳為基底再去調製的「調製乳粉」,必須符合以下條件: 由生乳、鮮乳、或乳粉等為主要原料,並佔總內容物含量百分之五十以上。 應標示乳粉含量百分比。 但目前市售幼兒成長或水解配方(奶粉)多未標示乳粉含量百分比,所以品名無法使用「奶粉」或「乳粉」,常會自稱「成長配方」或「水解配方」,像是XX幼兒成長配方、強力成長配方等。雖然這些產品的外觀看起來像奶粉,但不能跟真正的乳品類比。 營養師公會全聯會理事長金惠民說,成長配方是「組合式」且額外添加了乳糖、果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖漿等精緻糖的食物,雖然稱為「成長配方」,但不是幼兒成長過程中的必需品,也並無必要。除非是特殊疾病或攝取食物困難的特殊情況,才考慮吃成長配方,否則直接喝牛奶會比喝成長配方更健康。

孩子在1歲之後就可以跟大人一起正常飲食,其實需要的乳品營養可以喝全脂鮮奶來替代,如果真的需要配方奶,可以按照底下3點要訣來選擇:

含乳量高:如果想攝取到牛奶全部的營養,建議選擇含乳量 80~90% 以上的奶粉。

無添加糖:有些添加糖會以「糊精」、「加工澱粉」、「蔗糖」等型態出現,建議可以直接看營養成分標示表上的含糖量,若每100公克(約一杯)的糖含量超過10公克,就不建議選擇。

額外添加物較少:有些配方奶會特別添加礦物質,但其實孩子不見得能吸收這麼多,反而對身體是個負擔,建議可以選擇添加物較少的配方奶

 

 

Heho健康〈幼兒奶粉怎麼選?兒科醫師提醒 3 大重點:含乳量高、無添加糖、添加物少 幼兒奶粉怎麼選?