不少媽媽早上起床會發現，幾個月大的寶寶會趴著睡覺，甚至一些國外的媽媽會讓寶寶趴著睡覺。嗎那麼寶寶趴睡好不好呢？ 你的寶寶是不是適合趴睡呢？
趴睡可能造成哪些危險？
❌ 呼吸通道狹窄
寶寶的下顎可能會受到擠壓，使呼吸通道變狹窄，可能會造成窒息
❌ 溢奶堵塞
趴睡時若寶寶剛好發生溢奶，可能會塞住口鼻，讓寶寶無法呼吸
❌ 異物悶住口鼻
寶寶趴睡時如果沒有選擇透氣的床墊、枕頭，或放置太多物品，有可能會因此悶住寶寶口鼻
❌ 氧氣濃度不足
寶寶呼吸時，可能會把吐出來的空氣又吸回去，但吐出的空氣中二氧化碳濃度較高，這時寶寶吸回自己體內，就會降低血液中的氧氣含量，導致窒息發生
❌ 不利散熱
趴睡時腹部緊貼床鋪，易引起體溫升高，汗液無法及時散發，易引發濕疹。
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哪些寶寶不適合趴睡？
有些寶寶因為一些特殊的原因，是不適合趴睡的：
❗先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎的寶寶
❗感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶
❗某些病態腹脹的寶寶(患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶)
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4 招教你預防趴睡帶來的危險
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避免在嬰兒床上放太多物品
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避免使用過軟的床墊
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使用寶寶攝影機隨時監控
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訓練寶寶自主翻身
如果上述 3 個方法你都做到了，但還是擔心寶寶趴睡很危險，也許你可以在寶寶夠大時，訓練他自主翻身！通常寶寶在 3～4 個月時會開始可愛的抬起頭來，如果寶寶能同時把頭及胸部都抬起，表示他已經有足夠的力氣囉！這時候就可以開始訓練小寶貝自主翻身。
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趴睡的好處有哪些？
⭕ 趴著睡益處 1：提高睡眠質量
國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。發現趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。
⭕ 趴著睡益處 2：可提高呼吸功效
從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。
⭕ 趴著睡益處 3：可預防吐奶
兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。賁門靠近胃部中間，人體趴著時賁門部被抬高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。
⭕ 趴著睡益處 4：可強健體魄
孩子趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進心肺的發育。嬰兒2個月時就已能抬頭，隨著孩子四肢的發育，他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴著睡更有利於肢體鍛鍊。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情，有利於培養獨立、自強的精神。
文章分享自《擔心寶寶趴睡有危險？掌握4大方法！》/ 《寶寶還趴著嗎？來看看如何訓練寶寶趴著吧！》/
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