媽媽在寶寶出生後的幾天內，比其他人更容易出汗，這是正常現象。產後盜汗是產後出汗的一種，主要發生在睡眠時期出汗，而醒來後出汗停止。假如在產後一周左右內的盜汗，是因為產婦體內的水分比較多，通過內分泌以及神經的調節，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出體內過多的水分，則屬於生理性產後盜汗。
- 產後盜汗的原因
產後盜汗屬正常現象，但在西醫無此診斷病名，因此以中醫理論來解釋。中醫認為產後盜汗是因身體虛弱造成的，媽媽在產時消耗了不少氣血，氣虛衛陽不固，就會導致陽不斂陰，陰津妄泄而汗出。如果媽媽屬於陰虛，加上產時失血傷陰，虛陰生內熱，睡覺時候陽乘陰分，熱破津液外泄，就會發生產後盜汗。
- 產後盜汗如何處理
產後出汗的程度與產後媽媽自身的體質、產程是否順利等因素有關。出汗多少的程度其實暗示了產婦元氣虧損的輕重。在產褥期，也就是坐月子期間，如果產婦能及時調整身體，出汗多的狀況多半可以自癒，恢復的快慢會因為產婦元氣虧損的程度而有所不同。
1、生理性盜汗：不需要特別處理，在數日後會自行好轉。但在出汗時，毛孔張開，易受風寒而引起感冒。應注意及時擦乾汗水，並留意皮膚清潔，如汗濕衣服要立即更換。
2、病理性盜汗：若出汗極多，或出汗持續時間長，可在中醫指導下用中藥補氣止汗，醫師會根據情況辨證給藥，切忌自行亂服藥。
- 怎麼治療盜汗
注意多飲水，及房間內的室溫調節，不宜過熱過涼，並留意透氣；衣服、棉被不宜包得太多，出汗後及時擦乾；等表皮傷口癒合後，可每天淋浴，保持清潔；內衣要勤洗勤換，保持乾燥；如果是內熱引起的多汗，可減少進補，適當食用水果、蔬菜等偏涼食物調節平衡。
- 病理性多汗的危害
出汗本身雖無關痛癢，但是不注意的話，會影響身體健康，尤其是一些異常分娩的產婦，出現胎盤早剝、產後出血等現象，身體抵抗力十分薄弱，大量出汗卻不注意保暖的話，很容易受涼、感冒，引起其他併發症。
每1000毫升汗液中含鈣1毫克，在平時，每天由汗液丟失的鈣僅15毫克，並不是很重要；但若產後出汗嚴重，則很容易導致低鈣血癥，表現為手足、肌肉抽搐。而長期鈣缺乏，則會導致成人軟骨病、易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛，特別是產婦，孕期被胎兒攝取了很多鈣，更易造成缺鈣。
提醒新手媽媽們，產婦在分娩時排出大量體液，應在產後補充高熱量且易消化的流質或半流質食物，多喝湯水。但不宜大補，清淡飲食能更好地促進子宮收縮和惡露排出，減少產後併發症。進補太甚則可能引起腹痛、腹瀉或乳房脹痛。
產後盜汗如何護理？
1、注意個人衛生
很多媽媽生產後，就想著洗頭洗澡，雖然愛美是女人的天性，但是也不能一點都不注意呀，注意個人衛生是正確的，但是也需要以健康為前提。一般生產7天後才可以洗頭洗澡，並且洗澡要淋浴，不能盆浴，洗完後要將頭髮和身體擦乾，免得受涼。同時要用溫水勤洗外陰，用溫水洗腳。
2、應適當運動
產後適當運動對於產後恢復很有幫助，一直臥床休息並不是正確的做法，在產後24小時，就可以根據自己的承受能力下床走動了，但是活動時間不要太長，防止造成過度勞累。
3、保持月子環境的舒適
保持室內空氣清新，注意開窗通風，但不要直吹，防止染上感冒。保持屋內安靜，儘量避免人多嘈雜，以免影響母嬰休息。
產後盜汗飲食指導：
1、紫菜
紫菜富含人體所需的多種元素，像維生素、鈣、蛋白質等含量都很豐富，紫菜可以增強機體免疫力、補腎養心。
2、獼猴桃
獼猴桃營養豐富，可助消化、促進新陳代謝、提高免疫力，產後盜汗的媽媽可吃獼猴桃改善盜汗情況。
3、糯米大棗粥
紅棗有補血功效，粥也是產婦最適合吃的食物，糯米大棗粥可幫助排汗。
4、人參蒸嫩雞
人參和小母雞兩種食材放一起，是很好的滋補食物，補充元氣，改善產後盜汗現象。
本文分享自 奶奶的熊〈產後為什麼會盜汗？〉、〈產後盜汗會持續多久？知道這幾點輕鬆應對產後盜汗！〉
