闢謠一：孕吐厲害是因為懷男寶寶？
孕吐，是準媽媽在孕期可能會經歷的情況，約在懷孕5週左右開始，每天的早晚較嚴重！
「孕吐厲害跟生男生女有關」的說法，是沒有科學認證的。不論胎兒的性別是男是女，荷爾蒙的分泌量都是一樣的增加，沒有差別。不過，如果準媽媽懷的是雙胞胎，那麼孕吐可能會比懷單胎的媽媽較為的厲害！
孕吐一般情況下不會影響準媽媽的身體健康，但若吐得特別厲害，一吃就吐無法進食、有脫水、暈眩、心跳加速等情況，都必須就醫治療。通常在懷孕中期（13-28週）後會逐漸減輕、自然消失。
減緩孕吐的方法，建議由生活及飲食習慣調整：
(1)少量多餐。減少腸胃一次消化過多食物的負擔；少吃不易消化的食物。
(2)避免空腹。若食慾不高，仍應以少量多餐的方式補充營養。
(3)清淡飲食。高油脂的食物不好消化，會在腸胃裡待更久，容易胃脹或想吐。
(4)多喝水。每天至少約1,500cc，但不要一口氣猛灌，把胃漲滿會更想吐，胃裡也會裝不下其他食物。
(5)平時適當走動，促進腸胃道蠕動，若腸胃道蠕動不佳，易想吐或便祕。
(6)多攝取維他命B群，或攝取天然穀類、綠色蔬菜、水果皆可。
闢謠二：懷孕時皮膚變差，代表寶寶是男生？
懷孕後，準爸比、準媽咪對肚子裡寶寶的性別幾乎是充滿著期待，尤其親朋好友更是特別關注寶寶的性別！早期社會因醫療資源不發達，所以會有很多偏方來猜測胎兒性別，像是孕婦懷男生臉上會長痘痘，懷女生的話準媽咪的皮膚會很好，其實不是絕對的!
婦女在懷孕過程中會出現很多身體上的變化，受到體內荷爾蒙的影響，皮膚容易出現色素沉澱，黑斑、胎記、雀斑，甚至皮膚長痘痘，但此情況與個人體質有關，和胎兒的性別沒有絕對關係。
正確判定寶寶性別的方式為：婦產科超音波檢查、羊膜穿刺、絨毛膜取樣(非必要時不建議)。提醒孕媽咪按時產檢，除了可以觀察準媽媽的身體健康狀況，關心胎兒每個階段的生長發育，篩檢懷孕高危險合併症及胎兒異常的情形。
闢謠三：孕婦要左側睡才不會造成胎兒缺氧？
懷孕後隨著週數的增加，子宮的體積也跟著膨大，懷孕20週後孕婦平躺或右側躺時，子宮壓迫到腹腔右側的下腔靜脈，可能會阻礙下肢的靜脈血液無法順利回流，連帶影響到子宮血液循環，使胎盤血流減少，因此醫師通常建議孕婦在懷孕中期之後可採取左側睡，當胎兒有發育延遲或太小，左側睡會減少子宮對腹主動脈壓迫，可能對胎兒發育有益。
但在正常且沒有任何併發症的狀況下，右側臥或平躺對胎兒是不會有任何的影響，也不是非得左側臥不可，盡量避免會讓孕婦不舒服的姿勢，尤其是懷孕後期及懷雙(多)胞胎的準媽媽，一旦長時間維持同一姿勢，容易產生肌肉痠痛等問題，建議可採半坐臥，在兩腳之間或小腿下放小枕頭，促進血液回流。
本文分享自國民健康署孕產婦關懷中心〈孕婦要左側睡才不會造成胎兒缺氧？(闢謠)〉及〈懷孕時皮膚變差是生兒子？(闢謠)〉〈孕吐厲害是因為懷男寶寶？〉
